Entretien avec Sara Blanckeman, sophrologue
Pourriez-vous décrire votre profil en quelques mots?
37 ans, mariée, maman d'une petite fille de 8 ans. Nous sommes arrivés, mon conjoint et moi, sur la commune de Caunes Minervois en septembre 2019. Après une carrière dans le management et la communication, j'ai pris un virage dans ma vie et me suis formée dans le prendre soin. D'abord comme aide-soignante à domicile (spécialisée en gérontologie et soins palliatifs) puis en tant que sophrologue. Je suis aujourd'hui diplômée en sophrologie caycédienne, formation accréditée par l'Education Nationale en région Occitanie.
Comment peut-on décrire en quelques mots ce qu'est la sophrologie ?
Il n'est jamais trop tôt pour prendre soin de son corps et apprendre à l'harmoniser avec son esprit ! La sophrologie est un fabuleux outil pour favoriser l'équilibre corporel, émotionnel et psychique. Cette discipline se fonde sur quatre principes fondamentaux que j'applique au fur et à mesure des séances : prendre conscience de son corps, prendre du recul, renforcer le positif qui est en soi, avancer à petits pas vers ses objectifs. Elle a été créée par le neuropsychiatre Alfonso Caycedo à l’origine du mouvement dans les années 1960. C'est une science douce qui a pour objectif « le mieux être ». Elle part du principe que toute action positive sur le corps et l’esprit a une répercussion de même envergure sur la personne dans son ensemble. C'est une philosophie de vie inspirée du yoga, du bouddhisme et de l'esprit zen japonais. Elle accompagne le quotidien, tant dans les moments difficiles, que lors des préparations sportives, des examens, elle permet aussi d'appréhender la grossesse et la venue d'un enfant. Il est aussi possible de travailler sur les insomnies, les addictions, la douleur, le deuil. Je travaille beaucoup sur les émotions (ateliers ludiques) afin de rétablir ou de maintenir l'équilibre en soi.
Quels sont les services que vous voulez offrir et quelles formes prennent-ils ?
J'essaie d'offrir une gamme variée d'activités dédiées en groupe et en individuel, sophro-rando, ateliers parent-enfant (4 à 6 séances), découverte de la sophrologie (6 à 12 séances), intervention auprès des enfants (écoles ou centres de loisirs). En milieu professionnel, les thèmes sont aussi variés allant de la gestion du stress, des conflits ou encore des émotions : en individuel, l'accompagnement sur un thème précis. La sophrologie est un outil que j'apprends à mettre en place dans le quotidien des personnes. Les séances effectuées sont un partenariat, un travail commun qui allie écoute, confiance et respect. À la différence d'une thérapie, le temps des séances peut être de plus ou moins courte durée. Les effets se font, en effet, très vite ressentir une fois l'autonomie des exercices atteinte. Je suis évidemment tenue par le secret professionnel et la confidentialité de notre travail.
Quels sont les défis de faire connaître ces services dans des régions rurales ?
Je pense qu'il faut dans un premier temps se faire connaître en tant qu'individu pour faire connaître la discipline et je tiens surtout à mettre en avant la bienveillance et des tarifs abordables pour tous. J'ai encore bien d'autres projets qui fusionnent dans ma tête: Domaines viticoles au niveau des cinq sens pour la dégustation, monter des groupes de parole avec les communes, travailler avec les soins palliatifs à domicile. Je me suis auto-proclamée sophrologue itinérante, l'idée d'aller à la rencontre des personnes me plaît beaucoup car c'est en parfaite adéquation avec ce que la sophrologie propose, cette liberté !
Pour de plus amples informations : 06.43.88.66.42 ou via la page Facebook Blanckeman Sara Le Petit Atelier de sophrologie
